感冒(上呼吸道感染)是在兒童中最常見的疾病。秋冬季節，隨著氣溫逐漸下降，空氣也逐漸變得乾燥，這些變化為各種上呼吸道病毒細菌提供了有利於滋生的條件。因此，在秋冬期間如何提升孩童免疫力，讓孩童不容易得到感冒就顯得格外重要。
容易引起感冒的病毒細菌有哪些？
常見引起感冒的病毒(病毒型感冒)
大多數的感冒是由病毒感染所引起的，包含：鼻病毒(Rhinovirus)、流感/副流感病毒(Influenza/Parainfluenza)、冠狀病毒(Coronavirus)、呼吸道融合病毒(RSV)、腺病毒(Adenovirus)等……。
一般感冒中，約有30%~50%是由鼻病毒感染所引起的；流感病毒每年都會引起季節性的流行，並以發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛等症狀為表現；新冠肺炎則是由冠狀病毒感染所引起，由於傳染力極高，隨時可能又會導致疫情再度地升溫，需要特別留意；呼吸道融合病毒主要感染嬰幼兒和老年人，並容易引發支氣管炎和哮喘的產生。
常見引起感冒的細菌(細菌型感冒)
除了病毒外，常見引起感冒的細菌包含：肺炎鏈球菌(Streptococcus Pneumoniae)、金黃色葡萄球菌(Staphylococcus Aureus)、A型鏈球菌(Group A Streptococcus)、克雷白氏菌(Klebsiella Pneumoniae)、流感嗜血桿菌(Haemophilus influenzae)，以及惡名昭彰的黴漿菌(Mycoplasma Pneumoniae)等……。
相較於病毒性感冒一感染可能當天就發病，細菌感染引起的細菌型感冒，發病速度通常較慢。臨床上如：發燒、鼻塞、黃綠色痰/鼻涕等不適症狀，一般會在1~3天內漸漸出現。
這些感冒病毒細菌的傳播途徑主要是「飛沫傳染」和「接觸傳染」，因此，保持良好的衛生習慣，如：勤洗手、定期進行環境消毒和戴口罩等，對於預防感染至關重要。
感冒如何治療呢？中醫也可以治療感冒嗎？
在治療感冒時，主要以「支持療法」為主，透過我們自身的免疫力來攻擊引起感冒的病菌而康復。臨床上，若是由細菌或特定病毒感染(如：流感病毒、新冠肺炎病毒)引起的感冒，則可搭配抗生素或抗病毒藥來幫助清除病原體。此外，通常也會搭配使用退燒藥、止咳藥、化痰藥、消炎止痛藥等……症狀治療藥物，來緩解感冒所造成的不適。
中醫如何治療感冒？
在孩童感冒時，除了西藥治療外，建議也可以同時搭配中醫治療。中醫在治療上呼吸道感染的孩童時，可透過口服中藥、傳統針灸、雷射針灸及中藥藥浴等方式，有助於減輕感冒不適症狀，縮短感冒病程，以及改善感冒感染後所留下的後遺症。
感冒該怎麼預防呢？預防感冒中醫3大方法報你知
中醫古籍《黃帝內經》中提到：「正氣存內，邪不可干。」如果身體有足夠的免疫力與抵抗力(正氣)，就不容易被病毒、細菌等病原體(邪)所感染。因此，中醫非常重視「扶正祛邪」的觀念。我們可以通過穴位推拿按摩、中藥茶飲與穴位敷貼等方式，來達到保健與預防的效果。
穴位推拿按摩
穴位推拿按摩是透過在特定經絡與穴位上，使用不同的推拿手法來達到治療效果。由於推拿和穴位按摩屬於非侵入性且較為溫和的治療方法，因此非常適合家長在家中操作於孩童身上。
尺澤穴 ─ 清宣肺氣
位於肘橫紋靠外側，屈肘時肱二頭肌肌腱旁的凹陷處的「尺澤穴」，具有「清宣肺氣」的功效。若孩童有咳嗽或喘鳴的情形，家長可以透過您們的拇指指腹或手指指節，在孩童雙手的尺澤穴位上，施加適當的壓力，透過順時針旋轉按揉約50至100下，來達到緩解咳嗽和改善呼吸喘鳴的效果。
天突穴 ─ 降逆平喘
「天突穴」位於喉嚨下方的凹陷處，具有「降逆平喘」的作用，對於久咳不癒的孩童，家長可以透過拇指或食指指腹，在孩童的天突穴上快速按壓(速度每分鐘約100至120下)，可以達到不錯的止咳效果。
膻中穴 ─ 寬胸理氣
位於兩乳頭連線中點的「膻中穴」，具有「寬胸理氣」的功效，同樣可以透過上述順時針旋轉按揉約50至100下的手法，來緩解由於久咳引起的胸悶及胸痛。
清天河水 ─ 清熱解表
若孩童因上呼吸道感染而出現體溫上升或發燒的情況，則可以透過「清天河水」的推拿手法來達到「清熱解表」的作用。天河水位於手前臂掌面的中央，從手腕橫紋中點向上延伸至手肘橫紋中點的區塊。操作時，家長可透過食指和中指指腹，在孩童的天河水位置上，從手腕橫紋向手肘橫紋方向快速摩擦約100至200次，來幫助退燒和降溫。
胸骨柄擦法 ─ 補益肺氣
此外，家長平時也可以在孩童胸前的胸骨柄上，從「膻中穴」向「天突穴」方向，使用小兒推拿手法中的「擦法」進行操作(將四指平貼於皮膚上，稍微施加向下的力量後，均勻快速地摩擦皮膚)，來達到「補益肺氣」的效果。
中藥茶飲
除了穴位推拿按摩外，我們也可以通過中藥茶飲來改善和調節免疫力及抵抗力。臨床上，常用一些具有「補氣」、「健脾」效果的中藥藥材，如：黃耆(補氣固表)、黨參(益氣生津)、白朮(補氣健脾)、山藥(益氣養陰)、百合(養陰潤肺)、麥冬(養陰潤肺)等……。研究發現，這些中藥具有直接或間接提升免疫力的作用，非常適合用於日常保健與保養上。
中藥茶飲煎煮方法：將以上六種藥材各取3錢(約12克)，加入1000至1200毫升的水，大火煮滾後，轉小火再煮20分鐘即可。一帖藥材可重複煮1到2次，第二次和第三次可使用600至800毫升的水即可。每週可飲用一到三帖為宜。
注意事項：急性感染(如：發燒、感冒、腸胃炎等……)時不宜飲用。嬰幼兒或有其他急/慢性疾病的孩童飲用前請先諮詢中醫師。
穴位敷貼
在夏季三伏天和冬季三九天期間，透過「穴位敷貼」(三伏/三九貼)，可以改善過敏和虛寒體質，調節身體的免疫力與抵抗力。許多臨床研究證實，三伏/三九貼療法可誘發局部免疫反應，進而達到調節整體免疫系統功能的效果，對於過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等肺部疾病之療效尤其顯著，敷貼後在症狀上、生活品質上、疾病復發率上可獲得明顯的改善。
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面對秋冬病毒及上呼吸道感染時，預防重於治療，除了保持良好的衛生習慣外，我們也可以透過穴位推拿按摩、中藥茶飲與穴位敷貼，來幫助改善孩童呼吸道症狀與提升免疫力。
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